春节踏上归乡路途之际，倘若这个细微之处处理不妥当，那么一整个年份都难以安稳度过。中国疾病预防控制中心方才公布的二〇二六年春节防护提示当中，将“出现症状便需要佩戴口罩”置于了第一条，这并非是在无端地大惊小怪，而是鉴于春运期间存在着几十亿人次的大规模流动情况，任何一处稍有疏忽便极有可能致使病毒趁机而入。
当前疫情形势仍有变数
先由冬春交替构成那个呼吸道传染病的温床，中疾控监测数据表明，全国流感活动水平在2026年2月初呈现出下降态势，然而流感病毒以及呼吸道合胞病毒仍旧处于流行状态，阳性率维持在5%以上，北京、上海、广州等交通枢纽城市的发热门诊就诊数量，相较于1月份依旧存在小幅波动状况。
1月，2026年，全国多地都已报告诺如病毒感染聚集性疫情，这些疫情主要发生于学校以及托幼机构，除呼吸道病毒外，诺如病毒也步入高发阶段，随着学生放假返回故乡，病毒有被带至全国各地的可能性，食源性疾病的风险也是存在的，因为春节期间聚餐数量较多，所以食材采购以及储存倘若稍微不留意就易于出现问题。
出行路上口罩不能随便摘
出现发烧咳嗽症状的人，乘坐火车飞机时，必须在整个行程中佩戴口罩，这是铁定的要求。在2025年春运期间，某一列高铁上，曾发生过由于乘客没有佩戴口罩，致使同车厢内好多人感染流感的事例。如今虽说不再强制所有人都戴口罩，然而对自己负责的那些人，包里通常都会预备几个。
去往机场以及火车站的候车大厅，那里空气流通欠佳，又有着人员密集的状况，要是摘掉口罩去喝水或者吃饭，那就需要迅速地完成。在2026年2月初的时候，广州南站平均每日发送旅客数量超过35万人次，处于这样的环境当中，把口罩戴好乃是最为简单且有效的防护方式。一旦碰到有人咳嗽或者打喷嚏，要自觉地保持在一米以上的距离，别因为不好意思而不挪动位置。
手部卫生是防病第一道关
着实有不少人，戴口罩时那叫一个认真，然而却把双手给忽视掉了。他们会用手去揉眼睛，还会用手摸口鼻，如此这般，病毒便能够轻轻松松地进入到体内。北京疾控中心搞过实验，在公共场所的电梯扶手那儿，还有自动售票机的按键上面，以及安检传送带之上，均能够检测出多种病原体。
勤洗手并非只是喊喊口号，而是需要讲究方法的，用流动水冲洗要超过20秒，或者使用含酒精的免洗洗手液搓遍整个手部，特别是在买完票、过完安检、摸过扶手之后，不要急着去找吃的，应先把手清洁干净，带孩子出门的家长更需留意，小孩子到处触摸，要帮他们频繁洗手。
疫苗接种仍是保护屏障
注射了疫苗的人群，在感染之后重症出现的风险能够下降超过百分之七十。中国疾病预防控制中心专门做出特别提示，怀有身孕的妇女、年纪在六十五岁以上的老年人、年龄处于六个月到五岁之间的儿童、患有慢性疾病的人，只要不存在禁忌的情况，赶快去接种预防流感的疫苗。在二零二六年的流感疫苗株匹配程度是很高的，其起到的保护作用相较于以往年份而言表现得更为出色。
除了流感疫苗之外，依据自身状况还能够接种肺炎球菌疫苗、新冠疫苗等等。社区卫生服务中心在春节之前通常都会安排接种门诊，抽出半天时间去打一针，比生病了前往医院跑要划算许多。2025年的数据表明，没有接种疫苗的老年人感染呼吸道疾病之后的住院率，是接种者的3倍。
聚餐饮食要防病从口入
适逢春节之际走亲访友，每餐皆是丰盛荤腥菜肴，食品安全这一关键要点必须时刻紧绷。在2026年1月之时，某地出现了一起源于家庭聚餐致使的沙门氏菌感染状况，其缘由乃是生熟案板未进行区分隔离，进而使得凉菜遭受污染。当生肉以及海鲜采购回家后，应当予以单独存放，在处理完毕之后需即刻洗手。
诺如病毒主要借由食物以及水来进行传播，贝类海鲜务必要完全煮熟。剩余的饭菜不要在室温环境下放置过久时间，要及时放进冰箱里头冷藏，在食用之前要进行完全加热处理。饮酒应当把控好适量程度，千万别轻信所谓“喝酒能够消毒”这般荒谬言论，要是酒精浓度不足够的话，反倒会对胃部有所损伤。
出境游警惕当地传染病
2026年春节期间出境游的预订数量相较于2025年同一时期增长了30%，其中泰国、新加坡以及马来西亚是最为热门的，这些地方的气候呈现炎热的状态，登革热等依靠蚊媒传播的传染病在一整年当中都存在着。要是前往东南亚地区去旅游，务必要带上驱蚊液，穿上浅色的长袖衣服裤子，可以不在草丛里面长时间坐着。
在东南亚的部分区域，尼帕病毒病同样存在风险，将这种风险输入我国的可能性虽低，然而却绝不能全然放松警惕。要防止与患病猪只的接触，不要饮用未经加工的椰子汁，也不要食用被动物污染过的水果。在返回国内后的两周时间以内，要是出现发热、头痛等症状，当去找医生诊疗时，必须要告知医生自己曾经去过哪些地方，以便能够迅速进行诊断。
春节时，团圆可是件大事情，然而要是没了健康，那团圆就成了一句空话。出行在路上，得多留几分心眼，防护措施要切实做到位，如此才能踏踏实实地过一个平安年。今年春节回家，你会不会为了家人的健康而主动戴上口罩呢？
