青岛疾病预防控制部门发布了三月份的健康提醒，指出有多种传染病进入高发阶段，提及无论是学校活动还是外出游玩都需要予以留意。
三月，气温呈现回暖态势，世间万物开始复苏，然而，市疾控中心有位专家彭佳慧，她向市民发出提醒，在这个月份，流感、水痘、麻疹之类的呼吸道传染病以及诺如病毒感染性腹泻，都进入到了高发的季节，再加上开学之后人群出现聚集的情况，外出踏青的行为也有所增多，所以防控意识真的是绝对不可以放松的。
呼吸道传染病需重点防范
流感，水痘，麻疹这类疾病，当下传播风险颇大，虽说症状各异，然而传播方式皆是经由空气飞沫以及直接接触。尤其是学校，幼托机构这种人员密集之地，一旦有孩子患病，极易引发聚集性疫情。
需重点保护的对象有老年人，有孕妇，有婴儿，还有慢性病患者以及托幼机构的人群和养老机构的人群。市疾控中心着重指出，这些人的免疫力相对来讲较为薄弱，更加需要家人以及机构加以更多的关注，从而做好日常的防护措施。
良好卫生习惯是防护第一关
有专家明确指出，在平常的生活当中，咳嗽礼仪是极为重要的，当出现打喷嚏或者咳嗽的情况时，应当使用纸巾或者借助手肘来遮掩住口鼻。要培育良好的手卫生习惯，做到勤洗手，还要适时地打开窗户进行通风，这些看似简单的措施能够有效地降低感染的风险。
秉持合理膳食，践行适量运动，遵循规律作息，维持心理平衡，做到戒烟限酒，这般健康生活方式可助力维护机体免疫力，身体根基稳固了，面对病原体的侵入自然而然便拥有更强的抵抗力。
疫苗接种提供最有效保护
实施接种疫苗，乃是预防传染病最为经济且有效的手段，市疾控中心向大家提议，要积极去完成免疫规划种接，或者进行疫苗补种，尤其是流感疫苗，尽管已然过去三月，然而对于那些没有接种的人而言，依旧具备保护意义。
呼吸道症状诸如发热、咳嗽若是出现，市民要尽可能保证充足休息，外出之时一定要佩戴口罩。这不但在于保护个体自身，还在于防止将病原体向家人、同事以及同学进行传染。
诺如病毒感染进入尾声高峰
诺如病毒感染在一整年当中都能够出现，不过每一年从10月开始一直到次年3月这段时间属于高发时节，儿童患者通常是以呕吐作为主要表现，而成人出现腹泻的情况会更多一些。它能够借助粪口这种途径来传播，被污染的水源、食物以及物品都有成为传播媒介的可能性。
诺如病毒要预防着，那么，手卫生可是关键所在，饭前便后之时，还有在生熟食物交替去处理之际，都得特别留意着。食品加工这块，得保证用水卫生以及食材卫生，水果蔬菜得认认真真去清洗，牡蛎这类贝类海产品，必须经过深度加工之后进而食用。
季节转换警惕心脑血管疾病
三月份的时候，天气呈现出忽冷忽热的状况，气温起伏程度较大，这对于心脑血管系统而言，影响可不是小状况。市民应当依据气温的不断变化，及时地增添或者减少衣物，维持居室处于适宜的温度，避免出现过冷或者过热的情况，以此来减少血压波动以及心绞痛发作的风险。
运动量所应依据的情况是因人而异的，患有心脏病的患者需要在专业医生的指导之下，去挑选合适的运动。可一旦出现胸闷的状况，或者发生胸痛那种情况，又或者是头晕等不适情况，就应当立刻前往医院去就诊，千万不要做拖延这件事，否则不免会耽误掉最佳的治疗时机。
集体单位严防聚集性疫情
学校以及托幼机构，务必要严格去落实晨午检，还有因病缺勤登记制度以及疫情报告那一套制度。一旦发现有学生出现发热咳嗽这种状况，那就应当立刻为其佩戴上口罩，并且跟家长取得联系，接着迅速送去进行就医，在明确做出诊断之后让其居家进行休息，防止带着病症去上课。
养老机构需将环境清洁工作落实到位，针对生活区，以及活动区，还有食堂等重点区域予以彻底清扫。家属探视制度要进行规范，存在疑似症状的人员不得进入，与此同时，对符合接种条件的老人接种流感、肺炎球菌疫苗加以鼓励。
想就此问问大家，你家可有老人或者孩子？针对春季那些高发传染病，你都采取了啥预防措施，欢迎于评论区分享你的经验。春天三月出去游玩踏青本就是挺好的时节，然而个人防护压根不能忘掉。点个赞使得更多人能看到这条健康提醒。
