今年春节，专家们针对老年人新冠防护所做出的提醒，并非是去制造焦虑，而是依据最新疫情数据给出的精准防护建议，于疾控部门监测到的较低流行水平这一状况下，春运期间的家庭团聚之时，依旧需要为长辈守住最后的那一道防线。
口罩戴对地方比一直戴着管用
国家传染病医学中心的专家明确表示，老年人并非要全天候都佩戴口罩，然而在几个关键场景是必须要戴好的。在 2026 年春节期间的商场、超市、公交地铁、医院候诊区等人流量密集的场所，病毒传播的风险会显著上升。北京地坛医院感染科的医生给出相应建议，去这些地方之前要帮老人把口罩准备妥当，选择透气性良好的医用外科口罩就行，佩戴半小时到一小时能够明显降低吸入病毒颗粒的可能性。有不少老人觉着戴口罩会闷，能给他们讲明白：只在人多之时用处，进入屋内便摘掉，可以不必影响呼吸舒坦，还能够挡住飞沫。春节期间去走亲访友乘坐长途车，途中也要告知长辈把口罩戴好，在服务区休息之际留意避开人群聚集。
家里通风有窍门通风时先给老人穿暖
冬春之际呼吸道疾病比较容易高发，室内空气处于不流通的状态是致使病毒长时间留存的主要缘由。上海疾控中心于2026年2月发布的居家防护指引给出了建议，表示每天对窗户开启通风2到3次，每次通风时长在15分钟这样左右的程度，即可使室内病毒载量出现大幅下降的情况。许多家庭因为担心老人会受凉，所以在整个冬天都将门窗紧闭，实际上只要能够掌握相应方法二者就不会产生冲突。在通风之前先帮老人披上外套，将老人挪动到避风的位置处，又或者先让老人去另外的房间待上十几分钟，等待空气得以更新之后再让老人回来。有一位身处杭州的社区医生，分享了这么一个经验声称，在春节期间，家里来了众多客人，在聚餐完毕之后，要及时把窗户打开，纵然仅仅只打开一条缝隙，也会远比处于那种完全密闭的状态要安全许多。
洗手这件事进门先洗再碰长辈
从外面回到家后，去拿快递期间，处理完生鲜食材之时，要借助流动谁用水搓洗20秒，这是最为简单且有效的防止传播的手段。中国疾控中心的消毒学专家着重表明，老年人手部的皮肤偏向于干燥，并不需要频繁地使用酒精湿巾，普通的洗手液加上流水就已经完全足够了。今年春节的时候，晚辈从各个地方回到家乡，在路上摸过扶手以后，又接触了座椅以及行李箱，进入家门之后的第一件事情应该是前往卫生间去洗手并且更换衣服，之后再给父母一个拥抱。山东济南有一个四世同堂的家庭已经连续三年坚持这个习惯了，83岁的爷爷在春节期间从不曾感染过呼吸道方面的疾病。家人们将洗手液放置于进门处最为显眼的位子上，待到有客人前来之时，能顺手去使用它，既有卫生保障，又不会显得生分。
聚会量力而行不必场场都到
心意才是春节团圆所讲的，而非凑人头，，中国香港养和医院专业人士强调，老人家没必要勉强参与全部聚餐，尤其是延续两小时之上的室内宴请，人员繁多、交谈声音大、飞沫多、有风险明显要比户外活动高。今年好多家里改变了拜年方法，中午阳光好时在院落里摆茶歇，晚辈分批过来探望，既不冷清又不拥挤。北京朝阳区一位年满68岁的糖尿病患者讲，儿女回家单独陪着她去散步、逛公园，比一大家子齐聚在包间里更让人心旷神怡。并非减少聚餐方面的次数就等同于冷淡亲情，将身体的健康放置在首要位置，如此一来全家人反倒会更加踏实。
应急物品提前备好心里不慌
替老年人预备一个小收纳箱，将常用的口罩，以及电子体温计、血氧仪、洗手液集中放置在客厅柜子底层，以便随用随取，国家卫健委老龄司于2026年1月发布的春节健康提示里，专门罗列出老年人家庭应当储备的物资清单，其中还涵盖社区卫生服务中心的联系电话、签约家庭医生的手机号，上海长宁区一位社区干部在春节前走访时发觉，许多独居老人家里的口罩过期了都浑然不知，子女回来后及时予以更换补充，老人心里便踏实了。无需大量囤积物资，只需够一个月使用就行，关键在于将物品放置在老人能够记住且拿取到的地方，一旦出现发热、咳嗽情况，要能在第一时间测量体温并打电话咨询。
作息稳住是最好补药
春节期间，生物钟被打乱，对于患有高血压、冠心病、糖尿病的老年人而言，相较于偶尔接触病毒，更会对身体造成伤害。中日友好医院老年医学科医生举例表示，除夕守岁时看春晚，老年人看到九、十点，便能够先去休息，不必强行支撑到零点。年初一拜年，尽量安排在下午，要确保上午有充裕的睡眠。饮食方面主张少油少盐，控制荤菜的摄入量，多饮用温水。南京一位养老机构护理员观察发觉，春节期间生病的老人，大多是因劳累所致，而非被传染的。保持每天有固定的散步时间，保持每天有固定的服药时间，保持每天有固定的睡觉时间，身体处于稳定状态，免疫力才能够进行正常发挥作用呀。
春运途中带回家的，不只是年货，还有对自身健康状况的留意。年纪轻轻的人，在动车上时把口罩戴好，在飞机上时把口罩戴好，回到家后，先进行清洁，之后再去接触长辈 ，这样的细节，本身就是最为实在的孝心。在2026年的春节，防控思路，已经由全民戒备转变为重点守护，不去折腾老人，不制造恐慌，稍微调整一下几十年的生活习惯，便能把团圆时存在的风险降低到最低程度。
今年春节你为家里的老人准备了哪些健康防护物品？有没有一个坚持了多年的卫生小习惯，让你觉得特别能保护家人？欢迎在评论区分享你的做法，点赞转发给更多亲友，让更多长辈平安过好年。
